In deze les probeer ik een oase van rust te creëren. Yin Yoga combineert aspecten van Hatha Yoga, het concept van de meridianen in de Chinese geneeskunde, Taoïstische filosofie en boeddhistische meditatietechnieken. Door de houdingen 3 tot 5 minuten zittend of liggend aan te houden, wordt de stimulatie dieper in de bindweefsels gestuurd, zoals ligamenten, botten en de gewrichten van het lichaam. Bij regelmatige beoefening verhoogt Yin Yoga de flexibiliteit, circulatie en bewegingsvrijheid van de gewrichten en gewrichtsbanden. In de les zul je merken dat je je ontspant van 'de perfectie' van de wereld en geniet van de aanwezigheid 'zoals die is', terwijl je je bewust bent van je huidige staat.
