Vind de yoga les die het beste past bij jouw behoeften Yin, restorative, nidra, hatha, hot yoga, en bikram de laatste 2 vormen in een 38 graden verwarmde ruimte. De 26 houdingen (gebaseerd op hatha yoga) kunnen in 60 of 90 minuten worden aangeboden. Het is ook mogelijk de les in een minder verwarmde ruimte te geven. Ik geef les in het Engels of in het Nederlands. Ook bied ik een hot yoga serie aan die specifiek is afgestemd op het werken met onderrug klachten. De ‘rugspecial’ is een les waarin we èèn op èèn op een veilige manier alternatieve houdingen bedenken als tijdelijke aanpassing op de 26 houdingen in de hot yoga serie. Zodat rugklachten kunnen worden voorkomen en genezen. Het doel is uiteindelijk mee te doen in de normale reeks.
“Once we connect the dots of the inner en the outer, we stand upon the threshold of divine alchemy”
Michael Brown